بدانید که آیا هنگام تنفس پرانایاما از طریق دهان یا بینی بازدم کنید یا فقط در تنفس طبیعی.
پرانرژی
2 مقاله
آیا شما یک تنفس دهانی هستید؟ عادات تنفسی ضعیف به راحتی قابل تشخیص است. از این 6 تست برای شناسایی مشکلات تنفسی خود استفاده کنید.
بدانید که آیا هنگام تنفس پرانایاما از طریق دهان یا بینی بازدم کنید یا فقط در تنفس طبیعی.
آیا شما یک تنفس دهانی هستید؟ عادات تنفسی ضعیف به راحتی قابل تشخیص است. از این 6 تست برای شناسایی مشکلات تنفسی خود استفاده کنید.